近几年，使用维生素C颐养越来越宽广现金澳门新银河app平台，好多痛风患者过度强化了维生素C的作用，以致但愿仅靠维生素C就能把尿酸胁制在泛泛领域内，但随机成果却事与愿违。

你了解维生素C吗？

维生素C，又称维他命C，也称抗坏血酸。它是一种多羟基化合物，化学分子式为C6H8O6。维生素C是一种水溶性维生素，结构近似葡萄糖，其分子中第2位收用3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而开释出H+，故具有酸的性质，同期维生素C还具有很强的收复性。此外，维生素C对东说念主体泛泛的滋长发育和代谢调整有着格外紧迫的作用。

①维生素C不错参与卵白质的合成，即许多紧迫的卵白生物合成经由需要维生素C的参与，如东说念主体内抗体及胶原的变成、组织的更新与修补等。要是东说念主体内缺少维生素C，细胞功能就会发生改动。

②维生素C具有抗坏血病的功效。血管壁强度和维生素C有平直联系。微血管是通盘血管中最轻微的，当东说念主体内维生素C含量不实时，微血管就容易发生冲破。这种情况在皮肤名义容易发生，有可能产生紫癍、淤血。

③维生素C对牙龈萎缩、牙龈出血也有一定颐养作用，要是东说念主体缺少维生素C，就易发生牙龈出血。

④维生素C不错挣扎动脉硬化、促进铁的招揽、促进四氢叶酸变成、保管巯基酶的活性，且能解毒和胡闹癌症等。

⑤维生素C具有很强的抗氧化性。维生素C不错是氧化型，也不错是收复型存在于东说念主体内；既可手脚供氢体，又可手脚受氢体，在氧化收复经由中发达紧迫作用。正因为有很强的抗氧化性，是以它具有较强的断根目田基的作用，从而不错增强东说念主体免疫力，提能手体对外界环境的抗应激才智，减慢朽迈。

总之，维生素C在生命全周期的生理生化经由中起着不可或缺的作用。

尿酸与维生素C的那些事儿

大剂量使用龙套尿酸排泄好多东说念主把维C当成“全能药”，胡闹伤风、养分补充、增强免疫……平时有事没事就吃点维C。

但维C属于酸性物资，过量补充会竞争性地扼制尿酸排泄；况且永久过量补充，过剩的维C还会在体内变成草酸，增多肾结石风险，当肾功能特地时，也会影响尿酸排泄，引起高尿酸血症。

健康成东说念主每天摄入100mg维C即可，最多2000mg。提出从日常果蔬中补充维C，灵验又安全。

一般情况下，大无数东说念主无谓特地服用维生素C补充剂。有些食品中也含有丰富的自然维生素C，更成心于东说念主体招揽、支配，如橙子、柠檬、猕猴桃、枣、文旦等。痛风患者需要提防，在摄入这些食品时，还要探讨它们的果糖含量。

不外，口服或静脉打针东说念主工合成的维生素C补充剂，与自然食品中的维生素C是不同的；自然食品中的维生素C相对相比安全，两者不行欺侮。

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本文开首：空洞自东说念主卫健康、北京播送电视台

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