在现在社会银河官方网站澳门，跟着生流水平的不停升迁，东说念主们对饮食健康的需求也日益增长。越来越多的阔绰者启动防御食物的自然与健康属性，自然绿色食物因此成为了餐桌上的新宠，今天我就为公共共享沿途素菜家常版香菇青菜：

所需食材

青菜（油菜）：8颗 崭新香菇：500g 盐少量

食用油适量 生抽适量 蚝油适量 鸡精少量

红薯淀粉适量 香蒜1颗小红椒：6个

小香葱1撮

制作圭臬

准备食材：

1.准备一盆净水加一勺盐将青菜（当地称之为飘儿菜）浸泡5分钟。

对半切开清洗干净，捞出备用；

2.将香菇去除根部放入一盆净水中加入一勺盐浸泡10分钟进行清洗(加盐可灵验去除虫卵和杂志)。

进行屡次清洗捞出香菇，切成小块备用。

青菜绰水：

锅中加水烧开，加入一勺盐和少量食用油，这是保抓青菜能入味翠绿不发黄的要津，倒入切好的青菜，焯水1分钟傍边。

捞出后沥干水分，摆成所需造型

烫熟香菇：

将切好的香菇倒入开水中，烫熟后捞出，沥干水分，放入空碗中备用。

调制料汁

在碗中加入适量生抽、老抽、蚝油(可字据个东说念主口味添加)、鸡精，再加入适量的红薯淀粉，搅动均匀备用。

炒香蒜末：

锅中加油烧热，倒入切好的香蒜末炒出香味，倒入烫熟的香菇，开大火翻炒出香味，加入切好的小红椒和小香葱。

淋入备用好料汁收汁：

将调好的料汁均匀淋入锅中，大火快速翻炒，使香菇均匀裹上料汁，待汤汁浓稠时即可关火。

摆盘完成：

将炒好的香菇盛出，摆放在之前摆好的青菜中间，酿成好意思满的“镌脾琢肾”造型。

沿途色香味俱全、寓意好意思好的自然绿色家常香菇青菜就完成了，不仅养分丰富，何况造型好意思不雅，特别稳妥家宴或节日聚餐时食用，大东说念主 小孩齐可爱，一学就会飞快行径起来吧！

着手：胖瘦食安圈

2025年：第075期